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番外編...

子育てしながらのピラティス第二弾。娘の成長も著しく♪是非癒されてください。

番外編 ピラティスのある生活〜お掃除編〜

お掃除するときも、もちろんピラティス♪

解説 Vシット

苦手な方も多いのでは!是非ポイント抑えてください♪

全体像を知るvol.1

“身体を本気で変える”ため、まずは絶対に抑えたい考え方(航海図)をまとめました。
オンデマンドシステムのご利用をお考えの方も迷っている方も是非ご視聴いただきたく思います。

解説 ストレッチ〜壁バリエーション②〜

私が自信を持ってお勧めする今月のストレッチバリエーションの解説動画その②です。動きだけではなくその中身を知って、より効果的に動くスキルを高めてください!